Miben más egy személyi edző stúdió, mint egy fitneszterem?

Soha sem sportoltam rendszeresen, miért most kezdjem el?

Nem gond, ha soha sem sportoltál, az egyéni edzéseket állapotfelméréssel kezdjük, pontosan arra a szintre állítjuk be a terhelést, amire szükséged van, olyan gyakorlatsort állítunk össze, amivel szépen fokozatosan építjük fel a fizikumodat. (A fizikumod szó talán furán hathat, de mivel többről van szó, mint pusztán külső megjelenés, így ez sokkal helyén valóbb, hiszen az esztétikai megjelenésen túl gondolunk a tartásjavításra, az állóképességre, az erőszintre is, hogy tested minél hosszabb távon minél jobban funkcionálhasson.) A sport támogatja, hogy egyensúlyba kerülj, erősödj és jobb esélyekkel maradj egészséges, illetve akár javíts is egészségi állapotodon. Hamar érezni fogod, hogy a sporttól megemelkedik az energiaszinted, a külsődön tapasztalt változások magabiztosabbá tesztnek, hangulatilag is pozitív hatást tapasztalhatsz, amire nagy szüksége van napjaink embereinek. Soha nem késő elkezdeni, tegyél egy próbát! Ráadásul nálunk nem kell tartanod attól sem, hogy mások mit gondolnak majd, hiszen személyi edzésünk keretén belül egyedül leszel a teremben, edzőink pedig azért vannak, hogy segítsenek előítéletek nélkül. Lehetsz teljesen kezdő, érezheted magad gyengének, ügyetlennek, lehet nagy túlsúlyod, lehetsz idősebb is, ezek ne tartsanak vissza attól, hogy elkezdd az edzést, sőt pontosan ezek miatt kezdd el minél hamarabb, mert pont az ilyen helyzetekben tudunk a legtöbbet segíteni.

Mire készüljek első alkalommal?

Személyi edzés keretében első alkalommal megbeszéljük a céljaidat, felmérjük egészségi állapotodat, egyeztetjük a közös munka alapjait. Az állapotfelmérésnél fontos, hogy az esetleges tartáshibákat is jól lássuk, így fontos, hogy lehetőleg testhez simuló ruhát válassz vagy rövidnadrágot. Már erre az alkalomra is hozz magaddal egy törölközőt hozz és egy kis folyadékot (elég ha kulacsot hozol, nálunk szűrt vízzel megtöltheted). Ha pedig további kérdésed van, keress minket elérhetőségeinken.

Mit vigyek magammal?

Kényelmes edzőruhát, olyan sportcipőt, amit beltéren használsz, kérjük, hogy vigyázz a tisztaságra, ne a teremben is használni kívánt cipőben érkezz. Törölközőre és folyadékra szükséged lesz az edzés során. (Elég akár csak kulacsot hoznod, nálunk szűrt vízzel megtöltheted azt.)

Lesznek mások is rajtam kívül?

Amennyiben személyi edzés keretein belül sportolsz nálunk, úgy a teremben csak te és az edződ lesztek. Páros és kiscsoportos edzések alakalmával természetesen lesznek edzőtársaid, de rajtuk kívül ebben az esetben sem tartózkodnak mások veletek egy helyiségben.

Mitől zöldszemléletű ez a hely?

Személyi edzőtermünket igyekszünk minél inkább fenntartó módon működtetni. Környezetbarát tisztítószereket, mosószereket, fertőtlenítőket használunk, szelektíven gyűjtjük a szemetet és vendégeinket is erre bíztatjuk, illetve arra, hogy a folyadékpótlásról ne eldobható palackos folyadékkal gondoskodjanak, kulacsukat akár nálunk is megtölthetik szűrt vízzel. Gondoltunk a kerékpárral érkező vendégeinkre is, gondoskodtunk róla, hogy biciklijeiket biztonságosan, fedett területen tárolhassák edzésük ideje alatt nálunk. Személyi edző termünk helyszínéül is egy természetese anyagból, vályogtéglából épített házat választottunk, amelyet gondosan felújítottunk. A vályogfalak természetesen szellőznek és általuk az optimálishoz közelít a természetes páratartalma, ami rendkívül fontos a komfortérzetünk szempontjából, de még fontosabb légzőszervei problémák esetében, illetve a természetes módon biztosított megfelelő páratartalom kisebb teret enged a baktériumoknak, vírusoknak, gombáknak. Mindemellett a terem környezetét is igyekszünk minél zölden tartani. 

Miért éri meg nekem ennyit kifizetnem egy edzésért?

A személyi edző teremben nincs külön belépő, az edzések díjában a professzionális edzői tudást, az edzők idejét, a terem- és eszközhasználatot is megfizeted egyben. Személyi edzéseken a figyelem csak a tiéd, teljesen egyénre szabott edzéstervet kapsz, a fejlődés hatékonysága leginkább így biztosított, de kiscsoportos edzéseinken is sokkal nagyobb figyelmet tudunk rád fordítani, mint egy nagylétszámú csoportos órán, ahol a hibajavítás meglehetősen nehéz, így a sérülésveszély nagyobb, a fejlődés hatékonysága jelentősen kisebb. A mi tevékenységünk sokkal inkább hasonlít egy kis manufaktúrához a nagyüzemi működéssel szemben, aminek magasabb minősége csak valamivel magasabb költségen biztosítható sajnos. Számos kiváló, magas színvonalon működő fitneszterem létezik, azok mégis sokkal személytelenebbek, a profitorientált működés az elsődleges vezérelv esetükben, míg nálunk legalább ennyire fontos a személyes hitvallás, a szakmai elkötelezettség, a helyi támogatás, a személyes történetek, az emberi oldal is. Az árszínvonal a körülmények biztosítása érdekében, edzőink folyamatos fejlesztése, az elkötelezettség megtartása miatt nem az alacsony kategóriába tartozik, ezzel mi is tisztában vagyunk, de cserébe magas színvonalú szolgáltatást biztosítunk, amiből nem szeretnénk engedni hosszútávon sem. Ugyanakkor igyekszünk többféle megoldással segíteni, többféle konstrukciót biztosítani, és bizonyos feltételek mellett kedvezményeket is biztosítani. 

Milyen kapcsolódó szolgáltatásokat tudok igénybe venni?

Jelenleg csak edzői szolgáltatásaink érhetők el, edzőink azonban segítségedre lehetnek az egészséges életmód más területeit illető általános tanácsokkal is, többek között az étkezést vagy a regenerációt illetően. Együttműködő hálózatunkra támaszkodva további szakembereket is tudunk ajánlani, legyen szó dietetikusról, gyógytornászról, sebkezelő szakemberről vagy masszőrről. Az Evidikum területén a későbbiekben elérhető lesz néhány ilyen szolgáltatás is, amelyeket sportbérletes vendégeink kedvezményes áron vehetnek igénybe.

Hol tehetek fel további kérdéseket?

Keress minket bármely elérhetőségünkön! Honlapunk kapcsolati felülete segítségedre lehet.