A funkcionális tréningek során arra törekszünk, hogy a gyakorlatokkal testünket úgy használjuk, ahogy arra a hétköznapokban is szükségünk van. Az izmok megdolgoztatásán túl célunk, hogy fejlesszük a légző- és szív-keringési rendszert is. A köredzésekben a funkcionális gyakorlatokból építünk fel egy komplex edzést, úgy hogy a…
Read More