A funkcionális tréningek során arra törekszünk, hogy a gyakorlatokkal testünket úgy használjuk, ahogy arra a hétköznapokban is szükségünk van. Az izmok megdolgoztatásán túl célunk, hogy fejlesszük a légző- és szív-keringési rendszert is. A köredzésekben a funkcionális gyakorlatokból építünk fel egy komplex edzést, úgy hogy a…
Read MoreModern életünkben testünk eredeti funkciójától teljesen eltérően használjuk azt. Belegondoltál már mennyit ülsz egy nap? Ha irodai/számítógépes munkát végezel, akkor különösen sokat, de ülünk a tévé előtt, könyvolvasás közben, jó eséllyel a telefonunkon való böngészés közben, az autóban, és még folytathatnám. Alig használjuk az izmainkat,…
Read More
Az Európai Sporthét az Európai Bizottság kezdeményezése, amellyel az egész kontinensen népszerűsíteni kívánja a sportot és a testmozgást. Minthogy a kampány fő célja, hogy minél többet mozogjunk, minél aktívabb életet éljünk, a mi személyes küldetésünk is, így örömmel csatlakozunk idén mi is a sporthéthez. Az edző stúdió…
Read More
Az Evidikum egy régóta dédelgetett álom megvalósulása. Egy személyi edző terem, ahol a hétköznapi fittség, a hosszútávú egészség az elsődleges, de edzéseink pozitív hozadékaként kisebb zsírpárnák, feszesebb, izmosabb test jelenik meg a tükörben, kiegyensúlyozottabb, mosolygósabb arc köszönhet vissza ránk. Családias légkör, bizalom, biztonság, hitelesség, életmód…
Read MoreAki fiatalon is sportolt, annak nem kell ecsetelni a mozgás előnyeit, de sokan vannak, akikben csak később, középkorú merül fel a mozgás iránti igény, és bizony ilyenkor nem könnyű belevágni, sok elbizonytalanító tényező lehet. Ebben a bejegyzésben megerősíteni szeretném az éppen mozgásformát kereső vagy elbizonytalanodott…
Read More