A funkcionális tréningek során arra törekszünk, hogy a gyakorlatokkal testünket úgy használjuk, ahogy arra a hétköznapokban is szükségünk van. Az izmok megdolgoztatásán túl célunk, hogy fejlesszük a légző- és szív-keringési rendszert is. A köredzésekben a funkcionális gyakorlatokból építünk fel egy komplex edzést, úgy hogy a…
Read MoreAki fiatalon is sportolt, annak nem kell ecsetelni a mozgás előnyeit, de sokan vannak, akikben csak később, középkorú merül fel a mozgás iránti igény, és bizony ilyenkor nem könnyű belevágni, sok elbizonytalanító tényező lehet. Ebben a bejegyzésben megerősíteni szeretném az éppen mozgásformát kereső vagy elbizonytalanodott…
Read More